六气导引“百岁功法大全”

2016-01-05 12:45 聂族氏志
六气导

百岁功法大全

六气导引源于明朝未年,清朝顺治年,荆林聂氏十三代衡山族始迁祖,聂应禅公传承至清朝康熙年十五代聂乐山公,至今三百年。

六气指:一吹气二呼气三熙(嘻)气四呵气五嘘气六诗(嘶)气。在天台止观系统:小止观、次第禅门、摩诃止观等三部,皆把此六气行法纳入治病范围。但多叙功能,如何行法,并不明确。

以小止观为例,在治病第九页「此六种息,皆於唇口之中,想心方便,转侧而作,绵微而用。」颂曰:

心配属呵肾属吹,脾呼肺嘶圣皆知。

肝藏热来嘘字至,三焦壅处但言嘻。

此颂将六气功能配属六脏,实际行法则阙。小止观又名蒙童止观,当系止观初门,应偏重实际操作。若无具体步骤,宏传者若不束手,则自我为师。功効会因人而异,定有差池。

又如小止观母本—释禅波罗蜜次第法门,在明验恶性章中,第四节亦述「治病患」引六气有治病处,多述六气功能,亦未言如何实行。

治病之法,乃有多途,举要言之,不过五种:一者气息治病。(另四种为假想、咒术、用心主境、观析),所谓六种息,及十二种息。何等为六种气:一吹二呼三嘻四呵五嘘六嘶。此六种息,皆於唇口之中,方便转侧而作。若於坐时,寒时应吹,热时应呼。若以治病,吹以去寒。呼以去热。嘻以去痛,及以治风。

呵以去烦,又以下气。嘘以散痰,又以消满。嘶以补劳。若治五脏,呼吹二气,可以冶心。嘘以治肝。呵以治肺。嘻以治脾。嘶以冶肾。」

六气如何运用,两书同以「皆於唇口之中,方便转侧而作。简单交待。运气有赖唇口,不言自明,但如何运用唇口,以及咽喉发出六种下同气息,同样付阙。乃至摩诃止观,正观十境,第三观病患境中,有十余处,言及六气,亦无具体行法。致宏扬者,难以措口。或者,辅行有部分概括性说明。

此六气,但取呼吸带声,出气为治,亦不全用字体为义。如吹者,亦云冷气。吹嘘气者,云出气。呼者,庾气也。嘶呵嚼,此三全无此之字体。但有嘻字,即痛声也。但须呼吸,声似五音,即属五脏还冶五脏。用者应於牙齿唇舌,调停出声,使不失五音。呵属商、吹属羽、嘘属徵、熙属宫、诗属角。五行对之以属五脏。今并用本脏上气,以治本脏。」此辅行较前两书,点出六气导引重点所在。在「即属五脏还治五脏。」与「今并用本脏上气,以治本脏。」运气有声,目的在震动五脏,触动病灶。由部分内容,更可较知六气行法:

一、六气发音,分配国音工尺五音,宫商角徵羽。

二、六气何者属冶冷,何者属治而,何者属治痛。

三、以六气声,牵动本脏,运用到五行,以收相尅之効。

前已言及,摩诃止观十境,其三观病患境,有多处谈气息,不限六气。但关於六气,有十多处,亦是多言功能,少言行法。单以行法言,尚欠周延。

寻寻觅觅,从约五万卷丛刊集成中,终於找到对六气,有系统详尽行法。

生病之由

五脏六腑之气,因五味薰灼不和。又六欲七情,积久生疾。内伤脏腑,外攻九窍,以至百骸受病。轻则痼癖,甚则盲废。又重则丧亡。

六气功能

以六字气诀,治五脏六腑疾病,其法以呼为主。而自泻出脏腑毒气。以吸为辅,而自采外界清气以补充。依法实作。

当日有小验,十天有大验,经年後,诸病不生,身体健康,延年益寿。呼气有六种:呵、呼、嘶、嘘、嘻、吹。吸气则只一项。呼气六种,各有针对疾病:一以呵字治心气,二以呼字治脾气,三以嘶字治肺气,四以嘘字治肝气,五以嘻字治胆气,六以吹字治肾气。

行法时间

凡自然之气,自子时至巳时为六阳时。自午时至亥时为六阴时。如阳时行法,则对东方为宜。

行法前

先找高净空宽地方,寒温适度。勿尽闭窗户,然忌风入。座须厚软,解带正坐,座高三寸余,令与背平。先叩齿三十六次以定神。再以舌搅口中浊津,漱链二三百下,候口中成清水,即低头向左嘶之,以意送下。候泪泪至腹间,即低头开口行法。

小周天

初念呵字

先念呵字,以吐心中毒气。念时耳不得闻呵宇声。闻即气粗,及损心气。念毕仰头闭口,以鼻徐徐吸自然之清气,以补心气。吸时耳亦下得闻吸声,闻即气粗,亦损心气。但呵时命短,吸时令长,即吐少纳多。呵讫,即又低头念呵字,耳须不得闻呵字声。呵讫,又仰头以鼻徐徐吸清气,以补心气,亦不可闻吸声。如此吐吸六次,即心之毒气渐散。又以自然之清气补之,心之元气亦渐复沛。

二念呼字

次又依前法念呼字,耳亦不可闻呼声。又吸气以补脾脏,耳亦不可闻吸声。如次亦六次,能散脾毒,而补脾元。

三念嘶字

次又仿前法念嘶字,以泻肺毒。以吸而补肺元,亦须六次。

四念嘘字

次念嘘字,以泻肝毒,以吸而补肝元。

五念嘻字

念嘻字以泻胆毒,吸以补胆元。

六念吹字

吹字以泻肾毒,以吸补肾元。皆以六次为准。

小周天总结

如此行法,并各六次,是谓小周。小周者六六共三十六次。三十六次能使六气遍满脏腑,毒气渐消,病根渐除,浊气渐排。



中周天

次重点查看,是何脏腑受病。如眼病,即又念嘘嘻二字,各十八遍。仍每次以吸补之。总共三十六次讫,是为中周。中周者,第二次三十六遍。连小周共为七十二次。

大周天

次又再依前法,用呵、呼、嘶、嘘、嘻、吹六字法,各为六次,并须呼以泻之,吸以补之。愈当精进,不可怠废。此第三通三十六次,是为大周。即总共一百零八次,是谓百八导引。

哺充

午时属阴时,有病即对南方行法。南方属火,可以却阴湿。然不如子时以後,巳时以前行法,面东更佳。如早起,在牀上面东,将六字各为六次,是为小周,亦可治眼病。他病亦然。

病重者

如病重者,每字作五十次,共三百次,六腑周遍,再漱链嘶液叩齿,重复为之,効果更佳。

练功诀窍

人之生命在一呼一吸之间,吸气为吸入天地浩然正气,呼气为吐故排毒,配合协调早见功效。

开七窍:用左手拇指和食指捻住鼻孔,用嘴鼓气七次,让气充满七窍。

1

吸气到满气时,停气谓之蓄气、含气,纳气充满。

2

吸气时将舌尖顶着上腭,你的口腔两边腮腺就会分泌唾液,在纳音吐气的最后几秒,将津液吞下,渭之津吞丹田,大补元气。

3

吸气时将小腹收缩,瑜珈瘪腹功,并提肛门和会阴穴,用内气按摸直肠、前列腺和收缩阴道,内气按摸大肠、小肠、肾脏、肝脏。特别对肥胖粗腰有瘦身健美的作用,是女人练小蛮腰的基本功。

4

在吸气时双目闭上,在纳音吐气时睁大眼睛是精气神增强。瞪双目视前方金刚闪电,开天眼。

5

收功时吸气默念“我全身充满了正气”吐气纳音为“呵”六次。吸气默念“我全身充满了元气”吐气纳音为“吹”。

练功时出现出汗、全身发热。出现放气,出现眼睛有粘液这都是排毒的好现象。

剩语

传统医疗疾病,从三方面著手,经脉、针灸、导引。今日促进健康,病後复健,把运动视为重要。导引可谓内运动。此等内运动,历史悠久,在黄帝内经素问卷七,载有宣明五气篇,言及,黄帚内经太素,亦载有六气九气。足见气息与健康,关系至关重要。

三千大千大世界,天、地、人。人为万物之灵,佛祖慈悲,应无所住,精进万行,放下妄念,解脱凡夫。精、气、神,百岁在一呼一吸之间。故:六气导引“百岁功大全”却病健身,利乐有情。

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